Top 15 Jenis Makanan Penyebab Jerawat Dan Komedo Di Wajah

Makanan Penyebab Jerawat – Ini dia daftar makanan penyebab jerawat dan komedo di wajah yang wajib diwaspadai dan kalau perlu dihindari (baca : dikurangi). Makanan memang dibutuhkan oleh tubuh, namun bila jumlahnya berlebihan justru akan berakibat buruk untuk kesehatan Anda. Bahkan ada makanan tertentu yang bisa memicu munculnya jerawat di wajah mulus Anda.

Penyebab timbulnya jerawat di wajah memang ada berbagai macam faktor, seperti kebersihan, stres dan hormon. Namun demikian, makanan yang tidak sehat ternyata paling sering menjadi penyebab timbulnya jerawat dan komedo. Oleh karena itu, diet makanan yang dapat menimbulkan jerawat merupakan salah satu cara menghilangkan jerawat dengan cepat dan ampuh.

Ini dia daftar makanan penyebab jerawat dan komedo di wajah yang wajib diwaspadai dan kal Top 15 Jenis Makanan Penyebab Jerawat Dan Komedo Di Wajah

Ilustrasi makanan penyebab jerawat dan komedo

Jerawat terbentuk ketika folikel di bawah kulit tersumbat. Kebanyakan jerawat terbentuk pada wajah, leher, punggung, dada dan bahu. Jerawat dapat muncul pada kulit siapa pun, tetapi paling sering muncul pada kulit remaja dan dewasa muda.

Nah, kira-kira apa saja ya jenis makanan yang menyebabkan jerawat dan komedo di wajah? Yuk, langsung aja simak ulasan dari Nuansapagi berikut ini.

Daftar Makanan Penyebab Jerawat Dan Komedo Di Wajah

1. Makanan Berlemak Dan Makanan Yang Digoreng

10 Makanan Penghilang Dan Penyembuh Jerawat Super Cepat

7 Makanan Pencegah Jerawat Dan Komedo Paling Ampuh

8. Daging Dan Telur Ayam Broiler

Ilustrasi ayam broiler

Daging dan telur ayam broiler juga termasuk makanan yg menimbulkan jerawat bila dikonsumsi secara berlebihan. Sama seperti susu, telur non-organik juga berasal dari unggas yang disuntikkan hormon, sehingga bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh jika dikonsumsi.

Ayam ini juga disuntikkan antibiotik yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri dalam usus. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Gut Pathogen pada tahun 2011, bakteri usus ini bisa jadi memainkan peran penting dalam munculnya jerawat.

9. Alkohol

Ilustrasi minuman yang mengandung alkohol

Alkohol selain tidak diperbolehkan karena sering disalahgunakan, ternyata alkohol juga berdampak jelek bagi tubuh, selain membuat kesadaran seseorang berkurang, alkohol juga membuat tubuh mengalami dehidrasi dan membuat kulit menjadi kering, sehingga saat kondisi kulit telah kering jerawat lebih cepat muncul.

10. Makanan Pedas

Ilustrasi makanan pedas

Makanan pedas ternyata masuk dalam daftar makanan penyebab timbulnya jerawat dan komedo di wajah. Sebagian orang mengatakan, makanan tak pedas itu hambar dan tak sedap. Namun mengkonsumsi berlebihan makanan pedas bisa menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan Anda.

Hal ini pada akhirnya bisa menyebabkan sensasi peradangan di saluran pencernaan Anda, dan menimbulkan jerawat pada kulit. Makanan pedas juga akan meningkatkan sirkulasi darah ke wajah, yang bisa membuat wajah menjadi kemerahan.

Oleh karena itu, orang yang bermasalah dengan jerawat harus menghindari makanan pedas atau menguranginya, serta melakukan perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi kulit. Disarankan untuk mengendalikan atau mengobati jerawat pada tahap awal. Jerawat bisa disembuhkan dengan cara membersihkan pori-pori, atau menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter.

11. Minuman Bersoda

Ilustrasi minuman bersoda

Soda sangat menciptakan inflamasi pada tubuh Anda, karena bahan minuman segar ini mengandung aspartame yang dapat meningkatkan jerawat. Soda bisa menurunkan tingkat pH, sehingga dapat menyebabkan jerawat.

12. Garam

Ilustrasi garam

Mengkonsumsi garam secara berlebih akan membuat tubuh menahan banyak air, akibatnya terjadi peradangan kulit, membuat warna kulit tidak merata dan menyebabkan bercak-bercak pada kulit. Solusi yang tepat adalah untuk tidak mengkonsumsi garam secara berlebih.

13. Aneka Jenis Kerang

Ilustrasi kerang

Jenis makanan seafood ini biasanya memiliki banyak nutrisi dan vitamin, tetapi siapa sangka makanan yang berjenis kerang-kerangan berdampak negatif pada kulit. Jenis kerang-kerangan bila dikonsumsi setiap hari dalam jangka panjang, akan membuat kulit rusak secara perlahan.

Tak heran jika aneka jenis kerang masuk dalam daftar makanan yang memicu jerawat dan komedo diwajah bila dikonsumsi secara berlebihan. Sebagai solusinya, jangan jadikan kerang-kerangan sebagai menu keseharian Anda, dan sayuran adalah pilihan yang tepat sebagai penggantinya.

14. Mie Instan

Ilustrasi mie instan

Mie Instan termasuk salah satu makanan yang bisa menyebabkan jerawat. Terlalu banyak mengkonsumsi mie instan sangat berbahaya bagi kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Hal ini karena mie instan merupakan makanan praktis yang sangat tidak sehat bagi tubuh manusia.

Mie Instan ini juga merupakan makanan penyebab utama munculnya jerawat karena mengandung terlalu banyak protein dan minyak jenuh.

Jika memang Anda suka makan mie instan maka sebaiknya buanglah minyak yang ada pada kemasan sehingga Anda terhindar dari potensi timbulnya jerawat yang berlebihan. Kalau misalkan terpaksa harus makan mie instan, maka sebaiknya disertai dengan sayur hijau yang cukup banyak.

Namun cara yang paling ampuh untuk mencegah semua ini adalah untuk tidak makan mie instan. makanlah makanan yang sehat semisal nasi, sayuran, buah buahan dan beberapa makanan alami lainnya karena ini justru jauh lebih sehat daripada Anda makan junk food seperti mie instan tersebut.

15. Olahan Buah Kelapa Dan Kacang-Kacangan

Ilustrasi kacang-kacangan

Semua makanan yang mengandung kelapa berpotensi sebagai makanan yg bisa menimbulkan jerawat. Jadi Anda harus lebih berhati hati dalam mengkonsumsi makanan yang bersantan maupun yang berbahan dasar Kelapa dan sejenisnya.

Beberapa makanan yang mengandung bahan kelapa misalnya aneka sayur santan, gudeg, es kelapa, gethuk jawa, surabi atau berbagai macam jenis lainnya. Jika Anda memang suka makanan-makanan itu sebaiknya aturlah pola makan Anda sehingga tidak terlalu sering mengkonsumsi masakan tersebut.

Para ahli percaya bahwa semua jenis kacang kacangan mengandung banyak minyak yang dapat berpotensi menimbulkan jerawat. Namun ada salah satu jenis kacang yang lebih fatal dan berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan khususnya untuk orang yang berjerawat yaitu kacang tanah.

Kacang jenis ini sangat cepat untuk meningkatkan potensi menyebarnya jerawat di kulit muka Anda. Apalagi jika Anda merupakan pemilik kulit sensitif yang sangat mudah untuk di tumbuhi jerawat.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari segala camilan atau olahan yang berbahan dasar kacang tanah semisal selai kacang, kacang godok, kacang goreng, kacang bawang atau semua jenis olahan kacang lainnya.

Nah, itu dia aneka makanan yang mengakibatkan jerawat dan komedo, cukup jelas bukan? Yang terpenting adalah Anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Sekian info kesehatan kali ini, bagi Anda yang punya info tentang makanan penyebab jerawat dan komedo di wajah yang lainnya bisa menambahkan melalui kolom komentar.

Tamis Health

Top 15 Jenis Makanan Penyebab Jerawat Dan Komedo Di Wajah

Daftar Makanan Penyebab Jerawat Dan Komedo Di Wajah

0 Response to "Top 15 Jenis Makanan Penyebab Jerawat Dan Komedo Di Wajah"

Posting Komentar